La postura en que utilitzem els aparells electrònics genera una pressió muscular addicional que podrien arribar a provocar hernies discals i altres afectacions. És probable que la teva postura et causi dolor, encara que no t’hagis  donat compte.

Albert Cuesta ens explica dues aplicacions per mòbil i tablet que pretenen millorar el nostre benestar tant amb l'aspecte físic com amb el mental. Pocket Yoga: Vol ser un "entrenador personal" per poder practicar les postures del Yoga. Imuscle: Només està disponible en IOS. Aquest programa està molt bé. Es un "entrenador personal" molt cor

Vols prevenir el teu cos de lesions?   Els esportistes que practiquen exercici regularment, estan en constant risc de patir lesions. Esportistes d’alt nivell com per exemple el primer equip del Futbol Club Barcelona, Rafa Nadal, Chema Martínez, Rudy Fernández, Laia Sanz, Valentino Rossi, Asafa Powell, Centre d'Alt Rendiment (CAR)

Les lesions musculars són les més habituals en el món de l’esport Check Out Your URL. Depenent l’especialitat esportiva, les lesions poden produir-se a l’extremitat superior (exemple: waterpolo, handbol), a l’extremitat inferior (exemple: atletisme, futbol) o al tronc (exemple: golf, tennis). Una lesió en el múscul